◎書きたいこと
①年月日、就寝時間、起床時間
②前日のスマホのスクリーンタイム
③買い物
どこでどんなものを買ったか（アプリで家計簿をつけているので詳細は省く）
買って心が動いたものとその値段
④持ち歩きメモに書いたことを書き起こす
⑤本日やりたいこと
続けることが大切なので、基本箇条書きで、おおまかにでOK
できれば朝の時間に書く、無理ならお昼や夕方
目的はスマホ依存から抜け出すことと節約生活を心がけること
最低限の生活を取り戻すためにブログを書く
その日あった幸せなことなどは、就寝前に日記帳に綴る
夜はなるべくブルーライトを浴びないよう心がけるため
