①就寝時間0:00 起床時間 9:00 最近夜更かし傾向… 旦那さんと過ごしてたらだらだらしてしまうくせが… 22:00には布団に入りたい。 そのためには8:30くらいからお風呂に入れるようにしないと！ ②前日のスマホのスクリーンタイム 2:59 結局また全然スマホ断ちし…