◎書きたいこと ①年月日、就寝時間、起床時間 ②前日のスマホのスクリーンタイム ③買い物 どこでどんなものを買ったか（アプリで家計簿をつけているので詳細は省く） 買って心が動いたものとその値段 ④持ち歩きメモに書いたことを書き起こす ⑤本日やりたいこと…